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Il pensiero infatti si concentra sempre sullo stesso argomento cibo rendendoci irascibili e nervosi. Consumare le verdure crude è il modo migliore per ritrovare la linea e restare in salute.

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Le ricette più adatte sono: polenta e semolini anche con farine differenti da quella di frumentorisotti anche con altri cereali senz' olio e burrozuppe brodose di legumi o di altri semi amidacei. L' olio extravergine di oliva e molti altri di origine vegetale spremuti a freddo sono ottime fonti di vitamina E ed acidi grassi insaturi monoinsaturi cibi brucia grassi dieta polinsaturianche essenziali.

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