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Come monitorare il sonno con iPhone

Selezionare su "Inviami notifiche" per ricevere via email le risposte Info sulla Privacy. Se usi l'iPhone mentre dovresti essere a letto, non ricevi crediti.

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Oppure, se ritardi la sveglia, il tempo in cui sei a letto viene aggiornato di conseguenza. I dati registrati dalla funzione Sonno sono visualizzati automaticamente nell' app Salute.

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La funzione Analisi sonno mostra la durata del sonno o della permanenza a letto. Articolo successivo CallJam, il malware Android che chiama numeri premium a pagamento.

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Altri articoli. Tutorial e FAQ. L'app file di iOS e iPadOS consente di connetetrsi a un file-server e computer condivisi in modo molto semplice: digirando semplicemente l'indirizzo SMB.

iOS 10 e Bedtime: l'iPhone ti dice quando è ora di dormire

Ecco come fare. Continua a leggere.

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Impostare un ciclo di sonno Tocca Sonno nella parte inferiore della schermata, tocca Configura, quindi segui le istruzioni su schermo.

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Modificare il ciclo di sonno Per modificare il ciclo di sonno, esegui una delle seguenti operazioni: Impostare i giorni per le sveglie: tocca i giorni della settimana. Fin dai tempi dei flip clocks, gli allarmi hanno sempre avuto una funzione: fare un po 'di fastidiosa racchetta al mattino presto per assicurarti di svegliarti in tempo.

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E questo semplice MO è rimasto al suo posto mentre la tecnologia avanza a un ritmo vertiginoso, quasi a dispetto del fatto che i dispositivi di oggi sono in grado di fare ben più di un bip alle 7 di mattina. Apple ha finalmente portato le sveglie in questo secolo a partire da iOS 10, e le è ora di andare a dormire iphone funzionalità dell'applicazione Clock funzionano in modo simile su iOS 11 e iOS 12 su dispositivi più recenti.

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A parte gli allarmi vecchio stile a cui sei abituato, c'è una funzione chiamata "Bedtime" in precedenza chiamata "Sveglia" che vale sicuramente la pena impostare. Ti dice quando è ora di andare a letto, tiene traccia delle abitudini del sonno e ti permette persino di impostare un volume di allarme separato.

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Inoltre, puoi esportare alcuni dati su Apple Health. Questo è tutto quello che devi fare per impostare la tua nuova routine di andare a dormire.

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Basta toccare "Salva" per tornare alla scheda "Ora di andare a letto" principale dell'applicazione Orologio. Ora, quando si ritorna alla scheda "Ora di andare a letto", vedrai un quadrante che mostra l'ora di andare a dormire, l'ora di sveglia e il numero di ore di sonno che puoi aspettarti di ottenere.

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Vedrai il numero di ore di sonno cambiare mentre lo fai. Puoi modificare altre cose sulla tua routine toccando "Opzioni" nell'angolo in alto a sinistra.

La schermata "Opzioni ora di andare a dormire" ti consente di cambiare i giorni della settimana in cui l'allarme è attivo, quando il tuo sollecito si spegne e il tuo svegliare il suono.

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La funzione Bedtime non è un vero e proprio rilevatore della qualità del sonno né ci dice quanto dovremmo dormire. Il suo apporto positivo è indiretto : cerca di spingerci ad andare a letto sempre alla stessa ora — più o meno — e a dormire sempre la stessa quantità di ore, due elementi che hanno effetti positivi sul nostro sonno.

Funzione Sonno di iPhone nell'App Orologio Guida Completa

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